Über den Horizont hinaus - Yoga in Boltenhagen

Möchten Sie auch im Urlaub Yoga genießen, neue Aspekte des Yoga kennen -lernen? Wollten Sie schon immer mal wissen, was es mit Yoga auf sich hat, nur haben Sie in Ihrem Alltag nie die Zeit dafür gefunden? Nutzen Sie Ihren Aufenthalt in Boltenhagen, um Ihre Praxis zu vertiefen oder auch um neue Erfahrungen zu machen. Yoga bringt Sie in Ihre Mitte und und gibt Ihrem Urlaub frische Energie.

Unsere Stunden richten wir speziell auf Ihre Bedürfnisse aus: Wir bieten Ihnen Yoga zum Wachwerden, zum Entspannen und zum Ausklang des Tages. Bei schönem Wetter üben wir am Strand.

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga wird durch konzentriert ausgeführte körperliche Übungen ein bewussteres und intensiveres Körperempfinden entwickelt. Spezielle Atemtechniken und Atemkonzentration begleiten das Üben. Meditation ergänzt den Weg zu mehr körperlicher Beherrschung und intensiver Entspannung.

Durch Hatha Yoga kommen die Energien wieder ins Gleichgewicht. Der Körper wird kräftiger und beweglicher, der Geist findet zu innerer Ruhe und Gelassenheit und die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu.

Susann übt Hatha Yoga seit 17 Jahren, ist ausgebildete Yogalehrerin (krankenkassenzertifiziert) und bringt Erfahrung aus vielen Yogarichtungen mit. Stark geprägt ist sie vom Iyengar Yoga, legt also sehr viel Wert auf anatomisch korrekt ausgeführte Haltungen. Sie unterrichtet mit viel Herz und Leidenschaft.

Breathwalk oder Yogawalking

beinhaltet einfache Körper- und Atemübungen, Gehen mit bestimmten Atemmustern und eine geführte Meditation. Ein besonderer Genuss ist es, Breathwalk am Strand zu machen und dabei Wind, Sonne, Wasser zu spüren, Naturgeräusche wahrzunehmen und ganz viel frische Luft zu tanken. Breathwalk regt die Lebensgeister an und macht einfach gute Laune.

Wir gehen am Strand, im Wald oder auf der Steilküste, mit Schuhen oder auch barfuß. Ein Walk dauert ca. 75 Minuten.

Kundalini Yoga...

...ist eine dynamische Yogaform, die Körperübungen werden meist als Bewegung ausgeführt. Atemübungen, Entspannung und unterschiedliche Mantrameditationen gehören zum Kundalini Yoga. Körperliche Beweglichkeit und der Energiefluss, geistig-seelische Ausgeglichenheit und ein bewusster Umgang mit sich selbst werden durch regelmäßige Yogapraxis gefördert.

Bruni ist Lehrerin für Kundalini Yoga seit 1996. Sie unterrichtet Menschen jeden Alters mit unterschiedlichen Schwerpunkten. In ihrem Yogaunterricht ist ihr wichtig, dass die Teilnehmer bei sich selbst ankommen, in ihrem Körper, bei ihrem Atem. Meditation in Sinne einer Vertiefung des Bewusstseins ist für sie zentraler Aspekt im Yoga.

Zum Yoga brauchen Sie eine Unterlage oder Matte, evt. eine Decke für die Entspannung und Wasser zum Trinken. Eine Einheit dauert 90 Minuten.

Bei Fragen stehen wir ihnen gern zur Verfügung.

 

Susann Schramm

• 038825-267250
• 0176-23551236

susann@einfachnuryoga.de

 

Bruni Romer

• 03881-758525
• 0170-9730920

bruni.romer@t-online.de